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안녕하세요 실리비우스입니다. 잠은 보약이라는 말이 있는데요. 현대인들은 여러가지 이유로 인해서 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많을 뿐더러 불면증 등 여러가지 수면장애를 가지고 계신 분들도 아주 많습니다. 우리나라 청소년의 96%가 수면부족 상태라는 기사도 있는데요. 오늘은 현직의사가 이야기하는 수면부족의 증상과 수면문제의 원인 등에 대해서 알아보겠습니다. 수면장애 치료와 수면 습관 개선 꿀팁수면 문제 혹은 수면 장애들은 코골이, 수면 무호흡증, 불면증, 수면 부족, 하지 불안 증후군 등을 생각해볼 수 있는데요. 이런 수면 장애는 현대인들에게 매우 흔합니다. 하지만 좋은 수면을 취하지 못하게 되면 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 또한 수면 시간은 호르몬 수치나 기분 및 체중 등에 직접적인 영향을 끼칠..